Vinyasa Yoga & Myofascial Release in Kiel und Melsdorf
Hallo, ich bin Albina Bischel, Jahrgang 1984, und unterrichte mit viel Herz Yoga in Kiel.
Meine Vinyasa-Ausbildung sowie meine Myofascial-Release-Ausbildung habe ich in Kiel absolviert. Zwei Richtungen, die sich wunderbar ergänzen: fließende Bewegung, bewusster Atem und tiefes Spüren stehen im Mittelpunkt meiner Stunden.
Meine Ausbilderin sagte zu Beginn der Ausbildung: „Eure Reise hat jetzt erst begonnen." Heute weiß ich, wie wahr das ist. Yoga ist ein Weg, und ich bleibe neugierig, lerne und entwickle mich stetig weiter.
In meinen Stunden ist es mir wichtig, dass wir bei uns selbst ankommen. Jede Stunde beginnt mit einer Meditation und einem achtsamen Warm-up, führt in eine kraftvolle Praxis und endet mit einer wohltuenden Entspannung.
Neben Vinyasa fließen auch Elemente aus dem Myo Release und Yin-Yoga in meine Stunden ein.
Schön, dass du den Weg auf meine Seite gefunden hast. Ich freue mich über jeden Menschen, der sich entscheidet, Yoga ohne Vorurteile auszuprobieren – mit einem Ja zu sich selbst und der Bereitschaft, sich Zeit zu schenken.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit auf der Matte.
Namasté,
deine Albina 🤍
Diese drei Worte sind für mich mehr als nur ein schöner Satz – sie sind die Grundlage meiner Arbeit und meiner eigenen Praxis.
Sie erinnern mich immer wieder daran, wie wichtig es ist, mich mit mir selbst zu verbinden.
Ich erlebe immer wieder, wie kraftvoll Bewegung sein kann.
Nicht im Sinne von „höher, schneller, weiter", sondern als Möglichkeit, wieder im eigenen Körper anzukommen.
Wenn wir uns bewegen, lösen sich Spannungen, Energie kommt ins Fließen – und wir beginnen, uns selbst wieder zu spüren.
Der Atem ist für mich ein ganz zentrales Element.
Er ist immer da, begleitet uns durch jeden Moment – und doch schenken wir ihm oft so wenig Aufmerksamkeit.
Sobald wir bewusst atmen, verändert sich etwas: Wir werden ruhiger, klarer und präsenter.
Der Atem ist die Brücke zwischen unserem Körper und unserem Inneren.
Das „Sein" ist vielleicht der wichtigste und zugleich herausforderndste Teil.
Einfach da sein, ohne etwas leisten oder verändern zu müssen.
In meiner Arbeit geht es genau darum: einen Raum zu schaffen, in dem du einfach sein darfst – so wie du bist.
Ohne Bewertung, ohne Druck.
Ich glaube daran, dass wir alles, was wir brauchen, bereits in uns tragen. Durch Bewegung, bewussten Atem und echtes Sein können wir wieder Zugang dazu finden.
Ich begleite dich auf diesem Weg – achtsam, ehrlich und in deinem Tempo.
Yoga zielt auf eine Vereinigung von Körper und Geist ab – Bewegung, kraftvolles Atmen, Entspannung und Meditation.
Im Vinyasa Yoga übst du dynamisch und verbindest Atem und Bewegung zu fließenden, immer wieder neu variierenden Bewegungsabläufen. Du vereinst Kraft, Flexibilität und Entspannung.
Durch gezielte Faszienarbeit lösen wir Verspannungen und fördern die Beweglichkeit. Eine wunderbare Ergänzung zum dynamischen Vinyasa Yoga für tiefes Spüren und Loslassen.
Jede Stunde folgt einem bewährten Aufbau: Anfangsmeditation, achtsames Aufwärmen, kraftvolle Praxis und wohltuende Endentspannung – für Körper und Geist im Einklang.
„Yoga ist ein Weg, zur Ruhe zu kommen, im eigenen Körper anzukommen und sich mit dem Moment zu verbinden."
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